Respira

Descripción

Nunca volverás a respirar igual.No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas;da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz. En este libro fascinante, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Mediante sencillas técnicas de respiración, aprenderemos a revertir esta situación para acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento. «Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer

Especificaciones

• Autor: Nestor James
• Editorial: Booket
• ISBN 9788408306221: ISBN 9788408306221
• Número de páginas: 352
• Encuadernación: RUSTICA
• Idioma: Español
• Temática Específica: Libros
• País de origen: España
• Peso: 1 kg
• Dimensiones: 12.5 x 19 x 0.1
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